728x90 반응형 분류 전체보기125 힘은 엉덩이로부터 나온다 Gluteus maximus m.. 대둔근(大臀筋). 한글화 용어는 큰볼기근. 엉덩이에서 가장 큰 근육이다. 포스테리어 체인 중 하나이며 미용적으로나 기능적으로나 굉장히 중요한 근육이다. 유명한 스트렝스 코치인 빌스타를 비롯한 코치들은 힘은 엉덩이로부터 나온다고 주장하며 스포츠 퍼포먼스를 위해서는 엉덩이 근육, 즉 대둔근을 키워야 한다고 주장한다. 또한 의사들 또한 등, 허리 근육만으로는 무거운 것을 들지 못하기에 엉덩이를 키워야 힘을 쓸 수 있다고 말하며, 심지어는 엉덩이 근육이 허리쪽 근막을 잡아주지 못하면 요통이 발생하기에 엉덩이를 키우라고 말한다.스피드를 빠르게 하기 위해서 둔근이 중요하다는 분석도 나왔다.허리 및 다리를 쭉 펴는, 직립보행에 매우 핵심적인 기능을 담당하는 데다가 앉거나 숙인 자세.. 2025. 4. 27. tough times never last, tough people do. 인생의 치트키 = "재미있네" 2025. 4. 27. No pain, No gain. Input and Out Put 땀 쉽게 얻어진 것은 쉽게 사라진다. 2025. 4. 27. 우리 모두는 예술가가 되어야 한다. - 린치핀 2025. 4. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 32 다음 728x90 반응형
